Yoga Post-parto

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Lo yoga dopo il parto è consigliato per favorire con dolcezza il recupero della forza e della tonicità in modo sicuro ed efficace. Gli esercizi di respirazione aiutano a rilassare il sistema nervoso ed equilibrare il sistema endocrino. Vengono svolti esercizi specifici per il rafforzamento del pavimento pelvico, addominali, gambe e schiena e per sciogliere le tensioni mentali e fisiche.