Yoga Booty Barre

Service Description

E' una fusione della tecnica barre di danza classica, pilates e yoga. Si concentra su usare il peso corporeo come resistenza e mette alla prova la tua stabilità e forza di base. Le lezioni comprendono esercizi su tappetini yoga e alla sbarra( o qualsiasi altro supporto come sedia o muro) e ogni esercizio si concentra su un'area specifica del corpo. La tecnica Yoga Booty Barre aiuta a rafforzare e allungare i muscoli, contribuendo allo sviluppo di un corpo come quello di una ballerina. A causa della sua natura di basso impatto, può essere anche una forma efficace di riabilitazione. Le lezioni sono impostate con la musica di sottofondo, divertenti e con ritmo moderato e incorporano l'uso di attrezzature come piccoli pesi, blocchi yoga, palle da pilates, bungee band.