Pavimento pelvico e yoga post-parto con bebè

La rieducazione del pavimento pelvico nel post partum è di fondamentale importanza. Durante la gravidanza prima e il parto poi, infatti, viene sottoposto a forte stress e per questo è importante portarvi l’attenzione e imparare a prendersene cura per scongiurare problemi in futuro (quali incontinenza, urgenza minzionale, prolassi...)

Questo corso è pensato per tutte le mamme che vogliono recuperare la propria forma fisica mettendosi in ascolto di se stesse e del proprio corpo.

Il corso si svolgerà all'aperto, presso il parco di San Michele in bosco, ed è rivolto a tutte le neo-mamme e ai loro bebè. Sarà un momento per riprendere contatto con la propria femminilità, riscoprire il proprio corpo interagendo con il proprio bimbo, divertendosi e respirando aria fresca in natura. Ogni incontro includerà sia esercizi di attivazione e rilassamento del pavimento pelvico, sia di tonificazione e di allungamento muscolare. La pratica si concluderà con un rilassamento guidato.