Equinozio d'autunno - 108 saluti al sole

L'equinozio d'autunno è il momento perfetto per esplorare l'equilibrio nella pratica dello yoga. E lo yoga è il modo perfetto per portare equilibrio nel corpo e nella mente.

Ora è un buon momento per fare una pausa dopo l'attività frenetica della stagione di crescita (estate) e scoprire il modo migliore per recuperare, rigenerare e fare il pieno di energia per questo autunno.

E' il momento per onorare la nostra connessione con la natura e rispondere con saggezza al cambiamento della stagione, spostando la nostra attenzione dall'attività e dall'azione esteriore alla contemplazione e alla riflessione interiore.