108 Surya Namaskara

Il Surya Namaskara o Saluto al Sole è una delle tecniche più essenziali e conosciute dello yoga, perchè non lavora solo sull'aspetto fisico, ma è anche un processo molto efficace per sviluppare la consapevolezza di chi siamo veramente e per crescere spiritualmente. La parola "Surya" significa sole e la parola "Namaskara" significa "Saluto" o " Adorazione". In termini fisici, la sua pratica rilassa tutte le articolazioni, fa lavorare i muscoli, massaggia gli organi interni, attiva il sistema respiratorio e circolatorio e aiuta a tonificare tutti gli altri sistemi del corpo. In termini spirituali può essere visto come una forma di adorazione al sole e di tutto ciò che esso rappresenta a livello microcosmico e macrocosmico. Lo scopo è risvegliare gli aspetti solari della natura dell'individuo e liberare l'energia vitale per lo sviluppo di una coscienza superiore.

Proprio in questa occasione, avremo il piacere di praticare 108 Surya Namaskara e lo…