Yoga Nidra e risveglio cosciente

Lo Yoga nidra è una tecnica di rilassamento profondo. È scientificamente provato come questa pratica abbia un effetto a livello di inconscio e superconscio e quindi permetta di liberare e rilassare le tensioni mentali, stabilendo armonia in tutti gli aspetti del nostro essere e rilassare l'intero sistema. In questa lezione speciale impareremo a rilassare la nostra mente, così come il nostro corpo ed avremo accesso agli stati più profondi della nostra psiche; così da risvegliare il nostro essere e raggiungere uno stato di coscienza consapevole.

Durante la pratica viene indotto un rilassamento totale che lavora su tre differenti livelli: fisico, mentale ed emozionale

dove sembra quasi di dormire, in realtà si è coscienti, anzi, la consapevolezza viene sviluppata in maniera più profonda.

Nello stato di sonno-veglia, la coscienza separata dall ’ esterno e dal sonno, rende chi lo pratica molto ricettivo, per questo la tecnica aiuta a sviluppare la memoria, la creatività e permette una buona crescita spirituale. Inoltre si rilasciano le tensioni accumulate nei sistemi muscolari, emozionali e mentali, apportando benefici a livello psico-fisico, aiutando ad eliminare ansia, stress ed insonnia, infatti questa pratica equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza.

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Un evento da non perdere per chi desidera provare l’intensità del rilassamento profondo dato dalla pratica di yoga nidra. Se vi sentite stanchi, preoccupati e stressati, non perdetevi questa bella occasione di rigenerarvi.