Yoga Nidra

Lo Yoga nidra è una tecnica di rilassamento profondo. È scientificamente provato come questa pratica abbia un effetto a livello di inconscio e superconscio e quindi permetta di liberare e rilassare le tensioni mentali, stabilendo armonia in tutti gli aspetti del nostro essere e rilassare l'intero sistema. In questa lezione speciale impareremo a rilassare la nostra mente, così come il nostro corpo ed avremo accesso agli stati più profondi della nostra psiche; così da risvegliare il nostro essere e raggiungere uno stato di coscienza consapevole.

Durante la pratica viene indotto un rilassamento totale che lavora su tre differenti livelli: fisico, mentale ed emozionale

dove sembra quasi di dormire, in realtà si è coscienti, anzi, la consapevolezza viene sviluppata in maniera più profonda.

Nello stato di sonno-veglia, la coscienza separata dall ’ esterno e dal sonno, rende chi lo pratica molto ricettivo, per questo la tecnica aiuta a sviluppare la memoria, la creatività e permette una buona crescita spirituale. Inoltre si rilasciano le tensioni accumulate nei sistemi muscolari, emozionali e mentali, apportando benefici a livello psico-fisico, aiutando ad eliminare ansia, stress ed insonnia, infatti questa pratica equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza.

Un evento da non perdere per chi desidera provare l’intensità del rilassamento profondo dato dalla pratica di yoga nidra. Se vi sentite stanchi, preoccupati e stressati, non perdetevi questa bella occasione di rigenerarvi.