Yoga e Consapevolezza

Che cosa hanno in comune lo Yoga e la consapevolezza? Cosa significa essere consapevoli? Come lo Yoga ci permette di risvegliare qualità in noi che ci permettono di essere più consapevoli?

Questa masterclass sarà un'occasione per coltivare quello stato di presenza che ti permette di cogliere e accogliere le sensazioni interne, nello stesso tempo di lasciare andare e fare spazio nel corpo e nella mente. Quando impariamo a riconoscere ciò che emerge, quando esploriamo con consapevolezza i movimenti, quando restiamo nel silenzio e ritroviamo quello stato di calma, ritorniamo a noi: al nostro tempio interiore.

Una lezione di somatic yoga adatta a tutti ti permetterà di nutrire la tua anima, la tua mente ed il tuo corpo, così da sperimentare uno stato di profonda connessione e consapevolezza e nello stesso tempo di presenza e accettazione.

Seguirà una pratica di meditazione ed un bagno sonoro con le campane tibetane…