Yin Yoga e tecniche di rilascio miofasciale

pratica stimola il tessuto connettivo in modo sano, stimola i legamenti, i tendini, le articolazioni in modo che possano diventare più forti e resilienti. Sviluppa percezione, propriocezione, enterocezione. Stimola i meridiani energetici e l'energia che scorre nella nadi. La pratica yin lavora sulla fascia, raggiungiamo maggiore flessibilità e ci permette di rilasciare le tensioni cristallizzate. Attraverso l'uso di palline o di strumenti utili per il rilascio miofasciale andiamo a stimolare le tensioni neuro-muscolari e ha ristabilire un ordine tra le fibre di collagene, riducendo le aderenze che si sono formate (trigger point) e reidratando i tessuti del corpo. E' una lezione rilassante e profonda, che ci indirizza verso una stato di meditazione e ci permette di osservare l'impermanenza.