Yin Yang Mandala d'autunno

Questa lezione unisce la fluidità della pratica Vinyasa con l'integrazione di Yin Yoga e tecniche di rilascio miofasciale. Si ispira al concetto di Yin/yang e cioè la ricerca del giusto equilibrio fra forze opposte e complementari della natura: la dolcezza yin e la forza yang, il femminile e il maschile, la calma e l'azione.

Con l'equinozio autunnale avvenuto qualche settimana fa, abbiamo celebrato l'equilibrio tra le due polarità maschile e femminile, dove giorno e notte hanno la stessa durata. L'energia si trasforma lentamente invertendo la sua polarità, da Yang a Yin. Preparare il corpo ai cicli della natura è di fondamenta importanza per l'equilibrio interno. E' il tempo del raccolto, della gratitudine, del silenzio, dell'ascolto.

Questa pratica sarà di supporto per stimolare il tessuto connettivo in modo sano, i legamenti, i tendini in modo che possano diventare più forti e resilienti. Inoltre, il lavoro mio fasciale lavora sulle…