Rocket Yoga

Il Rocket Yoga propone sequenze personalizzabili e adattabili.

È una tipologia di yoga molto ritmico e che si concentra su forza, flessibilità e corretto allineamento. È ideale per promuovere l’energia con una pratica vigorosa e posture progressivamente più avanzate, utile a risvegliare il fisico e la mente.

Nasce a San Francisco (California) nel 1980 da Larry Schultz il quale ha associato e ristrutturato la 1a, la 2a e la 3a serie dell’Ashtanga Yoga.

Dopo la pratica il corpo é purificato e la mente più leggera.

Questa lezione é consigliata a chi vuole portare un po’ di sprint durante la giornata ed ha voglia di avanzare gradualmente nella propria pratica personale.

Alcune asana sono intermedie/avanzate, ma non mancheranno le varianti per tutti.