Da Insight Studio trovi non solo fluidità nella pratica yoga,
ma anche staticità e momenti di piacevole rilassamento.
Respiro, astrazione, concentrazione e meditazione
mar 20 giu
|Insight Studio Bologna
4 incontri settimanali


Orario & Sede
20 giu 2023, 19:15 – 19:45
Insight Studio Bologna, Via Francesco Petrarca, 43a, 40136 Bologna BO, Italia
Info sull'evento
1°incontro - PRANAYAMA:
Martedì 20 Giugno
Il pranayama è parte integrante di una pratica Yoga. La parola pranayama contiene due parti: prana e ayama. Prana si riferisce alla forza vitale, alla vitalità o all'energia che ci sostiene e, in effetti, sostiene l'intero universo. Ayama significa "estensione" o "espansione". Pranayama, quindi, significa "estensione della forza vitale". Il prana è trasportato dal respiro, il respiro funge da veicolo per il prana mentre scorre attraverso il corpo. Attraverso il nostro respiro contattiamo e controlliamo la nostra energia.
2° incontro - PRATYAHARA:
Martedì 27 Giugno
Pratyahara è il ritiro dei sensi, non reagisci immediatamente a una sensazione in arrivo. Pratyahara ci insegna ad avvicinarci alla quiete nella mente. Per fare questo, bisogna spostare l'atto della sensazione da un orientamento esterno a uno interno. Rivolgere la nostra attenzione verso l'interno e abbandonare gli stimoli è il ritiro dei sensi. L'obiettivo finale è quello di avere…