Rebirth! Pratica yoga per celebrare l'equinozio di primavera

L'equinozio di primavera rappresenta un momento di rinascita e nuovi inizi, rendendolo un ottimo momento per disintossicare il corpo. Mentre le giornate iniziano ad allungarsi e noi emergiamo dal periodo di ibernazione dell'inverno, nasce una rinnovata energia e forse con essa una nuova rinascita. In natura e nei nostri corpi, avviene il cambiamento - nel modo in cui ci muoviamo e ci nutriamo - mentre i nostri ritmi si sincronizzano con le stagioni. La primavera è un momento di purificazione. Porta nuova speranza con i fiori freschi ed è un periodo dell'anno perfetto per stabilire intenzioni, ideare, creare, lasciar emergere poiché la luce ritorna e la natura fiorisce. I nostri schemi di movimento cambieranno, mentre diventiamo ancora una volta più energici, giocosi e quindi più attivi.

In questa pratica di Vinyasa Mandala Yoga sperimenterai un'azione detox in tutto il corpo, andremo a stimolare e a massaggiare il sistema digestivo per un'accurata pulizia primaverile, creando al contempo una stabilità e una presenza per ricordarci di rivolgerci verso l'interno, riflettere e prepararci consapevolmente a rinnovarci e a rinascere ogni giorno.