Lezione speciale Solstizio d'inverno: yoga nidra e meditazione

Il solstizio d'inverno rappresenta il giorno più corto e la notte più lunga dell'anno e rispecchia l'immobilità e la quiete della terra dormiente. Tutta la natura è in riposo e in letargo e ci invita a fare lo stesso. Questo è il momento per noi di essere pazienti e aspettare l'arrivo graduale verso i giorni più luminosi della primavera. Ora è il momento di riposare e conservare la nostra energia. Quando ci rivolgiamo verso l'interno possiamo connetterci con il nostro silenzio interiore, la saggezza interiore e ascoltare le benedizioni. Nel profondo di questa lunga notte c'è spazio per la tua intuizione, la tua saggezza interiore e il tuo potenziale creativo per rinascere. Lo Yoga nidra è una tecnica di rilassamento profondo. È scientificamente provato come questa pratica abbia un effetto a livello di inconscio e subconscio e quindi permetta di liberare e rilassare le tensioni mentali, stabilendo armonia in tutti…