L'arte dell'equilibrio

Questa lezione sarà un invito a scoprire, sperimentare e raggiungere l'equilibrio attraverso il radicamento e l'attivazione del core. Dalla stabilità del centro nasce la connessione più profonda con la nostra essenza e da qui, possiamo ritrovare il nostro equilibrio interiore. Una pratica consapevole che ti guida passo a passo a costruire un solido core, capace di sostenerti; e attraverso la focalizzazione dello sguardo (drishti), il respiro consapevole e sequenze statiche e dinamiche, la pratica ci guiderà verso una maggiore concentrazione, connessione e leggerezza. Quando parliamo di asana di equilibrio nella pratica yoga sono moltissime e non solo quelle in piedi su una gamba, ma anche quelle di equilibrio sulle mani o sulla testa. Avremo il piacere di sperimentare insieme una pratica stimolante e riequilibrante, adatta a tutti. L'equilibrio che sperimenterai non sarà solo sul corpo, ma lo ritroverai anche dentro di te.