Full Moon Yoga

Questa lezione è perfetta per rilassare la tua mente ed il tuo corpo.

Attraverso movimenti dolci e delicati, entreremo in uno stato di fluidità lenta e consapevole. Ci lasceremo guidare dal respiro ed andremo a fare chiarezza nella mente e spaziosità nel corpo. Ci lasceremo guidare dall'energia della luna piena e da alcuni rituali utili per sintonizzarci con questa luminosa pienezza.

A fine pratica sentiremo una leggerezza mentale ed una pienezza nutriente nel corpo, una sensazione di rilassamento ma di lucidità mentale. Percepiremo come l'energia è in grado di fluire liberamente attraverso le "nadi", i nostri canali energetici dove scorre il prana (energia).

La pratica è adatta a tutti.