Dal corpo alla mente: una pratica di morbidezza

Ti invitiamo a una pratica natalizia guidata da Barbara e Fiorenza. Un incontro dedicato al Natale, alla gioia, alla leggerezza e alla morbidezza - qualità preziose da coltivare dentro e fuori di noi.

"Se resti morbida/o nella mente, resti morbida/o nel corpo"

Durante la pratica esploreremo i pilastri di Odaka e il gesto naturale del dare e ricevere, come l'espirazione e l'inspirazione: l'uno genera l'altro, in un flusso continuo. Le relazioni, come il respiro, vivono di scambi, pause e ritorni. Partendo dal nostro centro, ci sentiremo radicati nei punti di appoggio del corpo. Da lì, tutto parte e tutto ritorna: un respiro, un gesto, un battito. Lasceremo andare le rigidità, sia nel corpo che nel respiro, per ritrovare spazio, fluidità e connessione. Seguendo il ritmo universale del respiro, Barbara ci guiderà in una pratica lenta, introspettiva e di connessione profonda.