Meditazione mindfulness

Descrizione del servizio

Le varie tecniche respiratorie e meditative ci permettono di osservare le sensazioni senza farci coinvolgere, imparando così a rimanere nell’ osservazione del “qui ed ora” . La distensione della mente, la riduzione di tensioni e il recupero di energie raggiunti con la pratica permettono di gestire l’agitazione della mente e di vivere ogni condizione in modo equanime e sereno e così di ritrovare la perfetta unione di armonia tra la mente ed il corpo.