Lo Yoga non è qualcosa che si fa, ma qualcosa che si è: è una condizione dell'essere, più leggera, più consapevole, cui ciascuno può accedere, qualunque età abbia. Ognuno di noi è nello yoga, solo che non lo sappiamo, ma possiamo riscoprirlo.
Lo yoga è uno stile di vita che si vive ogni giorno. Facciamo yoga quando scegliamo di essere gentili, aperti, grati della vita, disponibili ad elevarci spiritualmente e consapevolmente ma lo yoga è anche movimento, fluidità, risveglio energetico e purificazione del corpo.
Attraverso la pratica di posizioni yoga, del controllo del respiro, del controllo dei pensieri, attraverso la meditazione possiamo attingere a livelli di coscienza sempre più elevati che ci permettono di raggiungere uno stato di profonda pace interiore con il nostro sè e con l'interno Universo.
La pratica regolare ci permette di sciogliere il corpo da tensioni o rigidità muscolari e di liberare anche la mente. Ricorda che noi viviamo in un sistema corpo-mente interamente collegato e connesso, se riusciamo a trovare un equilibrio fisico e mentale possiamo dire di aver raggiunto uno stato di benessere a 360° che va oltre la sfera fisica.
Noi siamo energia, l'Universo è energia, tutto ciò che si muove intorno a noi lo è...ecco che capiamo perchè è importante una regolare pratica capace di attivare e muovere energia.
Il Prana ci permette di sintonizzarci con ciò che è dentro di noi e intorno a noi. Vale la legge dell'attrazione: più sei in sintonia con vibrazioni positive più sarai nutrito dalle stesse vibrazioni positive. Quando regali amore puro, ricevi amore puro e così per tutto ciò che riguarda la Vita.
Si suggerisce la pratica dello yoga al mattino perchè durante le prime ore siamo ancora in una fase in cui il nostro organismo sta assimilando i benefici delle ore precedenti di un sonno rigenerante e ciò permette di avere una mente più lucida priva di meno informazioni provenienti dall'esterno e possiamo vivere la pratica con maggiore attenzione al momento presente.
Se non possiamo al mattino, ogni momento è ideale per fare Yoga; trovate almeno 20 minuti del vostro tempo ogni giorno per voi e per la vostra pratica.
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